A lactose monohidratada é uma das duas formas de açúcar natural encontradas no leite, em outros produtos lácteos e como aditivo alimentar. Na maioria das pessoas, a lactose monohidratada não causa efeitos colaterais. No entanto, se você é intolerante à lactose, o consumo de lactose monohidratada pode causar algumas reações adversas ou experiências menos agradáveis. O MayoClinic.com observa que muitas pessoas que são intolerantes à lactose não percebem isso, portanto, o monitoramento de possíveis efeitos colaterais pode ser útil.
Inchaço
Um efeito colateral da lactose monohidratada que você começará a notar 30 minutos a duas horas após consumi-la é inchaço. O Medline Plus observa que a lactose monohidratada pode causar inchaço abdominal, que pode ser acompanhada por outros sintomas ou ser um sinal independente de intolerância à lactose. O inchaço pode ser reduzido com a remoção de laticínios ou alimentos cujos rótulos indicam que eles contêm lactose monohidratada de sua dieta. Tomar suplementos com enzimas lactase também pode ajudar, ajudando o corpo a processar a lactose monohidratada de maneira mais eficaz, a fim de evitar efeitos colaterais.
Gás
O gás é outro efeito colateral da lactose monohidratada. O médico de família americano observa que a maioria das pessoas sensíveis à lactose monohidratada pode consumir até 12 onças. de leite diariamente, mas isso pode causar mais problemas com pessoas altamente sensíveis. O MayoClinic.com relata que, na maioria dos casos de intolerância ou sensibilidade à lactose, o nível de gás experimentado como efeito colateral é leve. No entanto, em casos raros, pode tornar-se grave, e a MayoClinic.com recomenda que você procure um médico para gerenciar os efeitos colaterais que continuam a incomodá-lo mesmo após a adaptação da dieta para evitar alimentos que contenham lactose.
Fezes soltas ou diarréia
Um efeito colateral freqüentemente atribuído de lactose monohidratada é a evacuação ou diarréia, observa o American Family Physician. Problemas digestivos como esse geralmente são atribuídos a outros alimentos ou à funcionalidade prejudicada do sistema digestivo, quando pode realmente ser lactose monohidratada que está causando o problema devido à intolerância à lactose.
O American Family Physician recomenda testes com seu médico para confirmar que você realmente é intolerante à lactose com o teste de hidrogênio na respiração ou com um teste de tolerância à lactose. Dessa forma, você poderá resolver adequadamente seu problema digestivo. Se é o problema de lactose monohidratada, mudanças na dieta ou suplementos de enzimas lactase podem ser úteis.
