Mas, com centenas de DVDs no mercado, como você escolhe o melhor? Aqui estão algumas das suas principais opções para encontrar os melhores sistemas de exercícios para queimar gordura e queimar gordura, embrulhados em 10 pacotes de DVD perfeitos.
1. Aparador de barriga de Kathy Smith
A deusa principal do DVD de fitness em casa, Kathy Smith, concentra esta série de DVD na sua área problemática da barriga. Nesta série de DVDs, Kathy inclui cinco exercícios abdominais diferentes, que duram 10 minutos cada.
Enquanto Kathy produziu dezenas de DVDs, este sistema de DVD do aparador de barriga se concentra em obter a barriga lisa que você deseja. Esta série de exercícios é boa para todas as idades e todos os níveis de atleta.
2. POUND
Prepare suas baquetas (pesadas) e prepare-se para o rock com o POUND Rockout Results System. Esta aula de fitness em grupo e um DVD, inspirados na bateria, permitem que você libere os quilos extras com exercícios que imitam a tocar bateria.
O programa vem completo com nove exercícios e seu próprio conjunto de baquetas pesadas que permitem reinventar velhos exercícios abdominais. Por exemplo, os V-Ups típicos agora vêm com o elemento adicional de bater as baquetas no chão. A resistência extra intensifica seu exercício típico de abdominais.
Os abdominais de caiaque que esculpem seus oblíquos são amplificados à medida que você bate as baquetas pesadas de um lado para o outro. A melhor parte é como os tempos voam quando você está se divertindo. Os usuários concordam que os treinos em POUND de 30 minutos deixam você suando com um sorriso no rosto.
3. RevAbs
Com o ex-treinador do Biggest Loser, Brett Hoebel liderando o DVD, o RevAbs promete ser sua solução Ab de 90 dias. Brett leva você a exercícios de escarificação que esculpem e tonificam enquanto queimam a gordura da barriga. O RevAbs também possui um sistema avançado de treino que inclui um treino de bola de estabilidade e alças de suspensão.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, a adorável líder do fitness em casa, está de volta com este treino de dança com o coração cheio de emoção. Para aqueles que preferem mover e grooving a triturar, Hip Hop Abs é para você.
Os revisores adoram dançar o seu caminho para grandes abdominais. Você queimar calorias sem sentir que está malhando. Os minutos passam enquanto você se move e se diverte com Shaun T.
5. Correção de 21 dias do Autumn Calabrese
Se você está procurando emagrecer e se tonar para um próximo evento, este programa de 21 dias é para você. Essa rotina de exercícios de corpo inteiro inclui exercícios de esculpir. A correção de 21 dias é classificada de forma consistente no topo da lista de mais vendidos da Amazon.com para DVDs de condicionamento físico. Como os abdominais são feitos na cozinha, o Autumn Calabrese tem um plano de nutrição fácil de seguir, que também se concentra no controle fácil de seguir as porções.
6. FOCO T25
Com exercícios cardiovasculares, de velocidade, de circuito e de núcleo, você alcançará o status de bebê em apenas 25 minutos por dia. Os usuários do FOCUS T25 adoram que o programa se encaixe em suas agendas lotadas.
Sejam homens de negócios e mulheres ocupados ou mães de futebol, eles podem retirar a gordura do estômago em apenas 25 minutos por dia. Como você precisa queimar gordura para ver a definição, o cardio intenso do FOCUS T25 é a maneira perfeita de obter abdominais definidos.
7. P90X
O P90X é liderado pela lenda de todo o condicionamento físico em casa, Tony Horton. Horton leva você através de exercícios cardio de bombear o coração, treinamento de resistência e incríveis exercícios abdominais.
O próprio treino de abdominais do P90X é intitulado "Ab Ripper X" e leva você a vários exercícios abdominais e centrais para apertar, tonificar e fortalecer. Com exercícios abdominais, como o sapo crocante sentado, entradas e saídas e a bicicleta, o P90X Ab Ripper X oferece uma variedade de exercícios abdominais para fortalecer a barriga.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
O Zumba é o favorito dos fãs de fitness em academias de todo o mundo e agora a festa se muda para sua sala de estar com o DVD Incredible Slimdown. Esta festa de dança cardio bombeia sons latinos e movimentos rápidos de dança do pé para acelerar o ritmo cardíaco rapidamente.
9. Jillian Michaels: Seis pacotes de seis semanas
O ex-treinador de Biggest Loser está de volta com seu DVD de seis semanas em seis pacotes. Conhecida como a treinadora mais exigente dos Estados Unidos, Jillian e sua atitude absurda esforçam-se para levá-lo do abdômen gordo ao liso.
Este sistema de DVD consiste em dois DVDs de treino de 30 minutos de dois níveis separados. O pacote semanal de seis semanas de Jillian Michaels é um ótimo DVD para iniciantes e exercitadores mais avançados. O popular blog de fitness, Fat Bottomed Girls, classifica este DVD com 4, 5 estrelas.
10. Treinamento pessoal com Jackie: Power Circuit Training
Os exercícios são divididos em vários DVDs, incluindo corpo total, parte inferior do corpo, parte superior do corpo e abdominais. O objetivo de Jackie é esculpir abdominais incríveis e seu Power Circuit Training faz exatamente isso. O Woman's Day classificou este um dos 21 melhores DVDs de treino para ficar em forma.
O que você acha?
Você já fez um DVD de exercícios abdominais? Qual é o seu DVD favorito de exercícios abdominais? Alguma das pessoas fez a lista? Qual das opções acima você fez? O que você achou deles? Compartilhe suas histórias e sugestões na seção de comentários abaixo!
