Pode ocorrer vermelhidão nos olhos por vários motivos, incluindo falta de sono, olho seco, infecções ou alergias. Uma vez que essas condições resolvam ou você começa a dormir bem, a vermelhidão pode se dissipar. Naturalmente, você pode ter vermelhidão no branco dos olhos, e seu médico pode sugerir uma dieta rica em certas vitaminas para ajudar a promover os olhos brancos. No entanto, as vitaminas podem não tratar todas e quaisquer condições oculares que causam olhos injetados.
Vitamina B2
A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, auxilia na função do sistema nervoso e do metabolismo, além de muitos outros processos corporais. Esse nutriente também ajuda a promover olhos saudáveis e pode ter um papel na redução da vermelhidão dos olhos. As fontes alimentares de vitamina B2 incluem brócolis, cogumelos, leite, ovos, carne e amêndoas. Se você sofre de vermelhidão crônica dos olhos sem causa conhecida, seu médico pode recomendar uma dieta saudável que inclua essas e outras fontes B2, ou pode recomendar uma dose diária de vitamina B2. O seu médico lhe dirá quanto do nutriente você deve tomar, e isso dependerá da sua saúde geral, dieta e severidade da vermelhidão dos olhos.
Vitamina A
A vitamina A tem um papel importante na saúde ocular, promovendo uma retina saudável - a parte posterior do olho - e uma córnea saudável - a cúpula externa clara que cobre a frente do olho. Embora uma deficiência de vitamina A não ocorra normalmente nos EUA, baixos níveis desse nutriente podem resultar em olhos secos, uma condição que pode causar vermelhidão nos olhos e olhos ardidos, ardidos e lacrimejantes.
Comer uma dieta rica em vitamina A ou tomar suplementos de vitamina A não tratará a vermelhidão dos olhos, mas se você tiver um risco de níveis baixos, garantir uma ingestão adequada pode ajudar a prevenir olhos secos e sintomas associados. As fontes alimentares de vitamina A incluem cenoura, couve, espinafre, manga, pêssego, leite e fígado.
Atenção médica
A vermelhidão ocular pode resultar do cansaço ou de outras causas inofensivas, mas se você tiver vermelhidão ocular prolongada, principalmente se tiver outros sintomas, como irritação ou dor, entre em contato com o seu médico para uma consulta. Você pode ter uma condição ocular que exija medicação sob prescrição médica, e um tratamento imediato pode ajudar a evitar a piora da condição e quaisquer efeitos a longo prazo.
Considerações
Você não deve começar a usar vitaminas sem antes conversar com seu médico. Altas doses de alguns nutrientes podem interferir em condições médicas ou medicamentos prescritos que você pode estar tomando. Seu médico pode avaliar seus olhos e sua saúde geral para ajudá-lo a determinar se as vitaminas podem ajudar com segurança sua condição.
