Quando você tem uma torção no tornozelo, a imobilização é fundamental no processo de cicatrização, e botas de todos os tipos demonstraram ser uma ferramenta eficaz. Novos projetos e tipos de botas de caminhada estão em constante desenvolvimento para melhorar a conformidade do paciente com a bota removível e aumentar a eficácia do tratamento. Quando você as usa de acordo com as instruções do médico, as botas podem ser extremamente eficazes para ajudar a curar o tornozelo torcido.
Botas de caminhada
As botas de caminhada, também conhecidas como moldes para caminhada, são suportes removíveis, geralmente rígidos, projetados para imobilizar o tornozelo e fornecer maior apoio durante a caminhada. Eles têm se mostrado eficazes no tratamento e na cicatrização de tornozelos torcidos e até fraturas menores. Eles tendem a ser mais confortáveis do que uma fibra de vidro ou gesso e podem ser removidos para tomar banho ou dormir, de acordo com as instruções do seu médico.
Tipos
Existem vários tipos diferentes de botas de caminhada que foram aprovadas para o uso de tratamento e cicatrização de um tornozelo torcido. O maior diferencial é a rigidez ou a suavidade da bota. Em geral, quanto mais rígida a bota, mais apoio é proporcionado porque há menos mobilidade oferecida ao tornozelo lesionado. Uma diferença nas solas também pode mudar a sua experiência ao usar a bota para andar: as solas oscilantes criam um passo natural e avançado, enquanto uma sola plana geralmente é à prova de derrapagem e pode ajudar a evitar escorregões em superfícies molhadas ou geladas.
Duração do desgaste
Quando diagnosticado com uma torção no tornozelo, provavelmente será recomendável usar a bota de caminhada por um certo período de tempo enquanto aguarda o check-in do processo de cicatrização. Aqueles com tornozelos torcidos mais sérios acompanham problemas como uma ruptura do tendão de Aquiles provavelmente receberão uma bota mais longa e mais rígida e receberão instruções para usá-la quase continuamente por meses. Aqueles com ferimentos menos graves podem receber uma bota de caminhada mais curta e macia, além de ter uma duração esperada mais curta, dependendo da rapidez com que o tornozelo torcido se recupera.
Melhores Resultados
Como é usado regularmente e frequentemente durante meses, tome especial cuidado para usar a bota de caminhada corretamente. Sempre tente manter a bota seca - se possível, evitando pisar nas poças ou molhar a bota. Mantenha a luva - a parte interna macia do tecido - limpa. Muitas botas de caminhada vêm com uma manga removível que você pode lavar conforme necessário. Por fim, use sua bota de caminhada de acordo com as instruções. Use todos os fechos de velcro toda vez que usar a bota, pois prendê-la adequadamente garante um ajuste apropriado.
Cuidado
Apesar do apoio extra fornecido pela bota, lembre-se de cuidar do tornozelo lesionado. Não sobrecarregue a lesão caminhando demais ou em pé por muito tempo, mesmo usando a bota. Observe também que o aumento do estresse é causado por outras articulações devido à incapacidade do seu tornozelo de suportar peso, incluindo joelhos, quadris e região lombar. Lembre-se de descansar bastante para promover a cura e evitar ferir outras articulações ou ligamentos.
