Identificação
Os sintomas da asma induzida pelo exercício geralmente começam alguns minutos depois de começar a andar em ritmo acelerado contínuo em uma esteira. Além de uma sensação dolorosa de queimação no peito, você pode sentir aperto no peito, tosse e chiado no peito. Você pode sentir falta de ar e fadiga, o que faz com que você reduza a velocidade da esteira. Enquanto inspira, a pele entre as costelas se puxa para dentro.
Causa
A queimação nos pulmões ao caminhar em uma esteira é causada pelas passagens aéreas que levam ao inchaço dos pulmões e criando excesso de muco durante o esforço físico. O ar frio e seco geralmente desencadeia os sintomas da asma induzida por exercício. Algumas academias transformam seus aparelhos de ar condicionado em uma temperatura baixa durante o verão, porque as pessoas esquentam o treino. O ar frio e seco da sala com ar-condicionado pode causar sintomas de asma ao caminhar em uma esteira. Se você tem alergias, esses sintomas também podem ser desencadeados ou agravados por substâncias presentes no ambiente, como poeira e mofo. Andar em uma esteira perto de uma janela aberta quando a poluição do ar e do pólen é alta também pode desencadear sintomas de asma. Uma infecção respiratória também pode desencadear os sintomas da asma induzida pelo exercício.
Tratamento
Prevenção
Sempre tome seus medicamentos conforme prescrito. Faça um aquecimento de 10 minutos, como uma caminhada leve na esteira, antes de aumentar sua velocidade para um ritmo mais rápido. Respire pelo nariz; o nariz naturalmente aquece, filtra e umedece o ar que entra nos pulmões. Como caminhar está causando sintomas de asma, considere um regime de exercícios diferente. A natação fornece ar úmido e quente para respirar durante o exercício, mas os produtos químicos na piscina podem agravar seus pulmões se você tiver alergias. Verifique se a esteira e a sala em que você se exercita estão limpas e as janelas da sala estão fechadas se o pólen ou a poluição estiverem altos.
