O exercício é benéfico para fortalecer o sistema cardiovascular, e o corpo normalmente responde aumentando a freqüência cardíaca, expandindo os padrões respiratórios e aumentando a quantidade de transpiração. Mas, embora essas sejam respostas normais ao exercício, um aumento repentino da freqüência cardíaca ou sudorese incontrolável não é apenas prejudicial, mas também pode ser um sinal de doença ou distúrbio subjacente.
Sudorese
A transpiração excessiva durante o exercício ocorre como uma resposta do corpo que tenta regular a temperatura. Quando você se exercita, seu coração bate mais rápido e seus músculos geram calor, o que aumenta a temperatura interna do corpo. Seu corpo tenta se refrescar liberando suor para evaporar a superfície da pele. Algumas pessoas suam excessivamente durante o exercício, uma condição conhecida como hiperidrose. O sistema nervoso autônomo, que controla as glândulas sudoríparas, fica hiperativo e é incapaz de regular a quantidade de transpiração.
Frequência cardíaca
Quando você se exercita, sua frequência cardíaca aumenta para responder à necessidade expandida de oxigênio do seu corpo. O coração envia sangue para os pulmões para receber oxigênio e o empurra para o resto do corpo, incluindo os músculos. Para quem se exercita regularmente, o coração fica condicionado para atender às necessidades de oxigênio e, embora a freqüência cardíaca aumente durante o exercício, ela também se recupera rapidamente. Se você não se exercitar regularmente, poderá sentir um aumento na freqüência cardíaca se tentar repentinamente realizar exercícios de alta intensidade.
Arritmia
Algumas arritmias cardíacas podem causar um aumento repentino da freqüência cardíaca. A taquicardia é uma condição na qual a freqüência cardíaca aumenta para um ritmo anormalmente rápido, que pode estar associado à intolerância ao exercício. O coração é incapaz de bombear sangue efetivamente porque está batendo a uma velocidade tão rápida. Você também pode sentir sudorese, tonturas ou tonturas. Se for grave, você pode ficar sem fôlego ou perder a consciência. O tratamento da taquicardia requer um diagnóstico preciso e uma compreensão da causa da doença. Consulte o seu médico se sentir um batimento cardíaco rápido e repentino ou sintomas de palpitações.
Considerações
A frequência cardíaca máxima é o tempo mais rápido em que o seu coração pode bater durante um minuto. Você pode determinar sua freqüência cardíaca máxima subtraindo sua idade de 220. Embora seu coração possa atingir uma freqüência máxima durante o exercício, você pode ficar exausto continuando com níveis tão altos. Se sua freqüência cardíaca disparar repentinamente porque você não está condicionado a exercícios regulares, levará mais tempo para que seu coração se recupere à atividade normal de repouso. Você também pode sentir transpiração excessiva, porque o músculo cardíaco está trabalhando em ritmo acelerado e demorando mais para voltar ao normal.
