A vesícula biliar é o órgão do seu corpo que armazena e libera bile. A bile ajuda no processo digestivo. Embora seja um órgão pequeno, problemas com a vesícula biliar podem ser dolorosos. Embora não haja alimentos específicos que mantenham sua vesícula biliar saudável e funcionando, é recomendável um estilo de vida saudável e uma dieta rica em frutas e vegetais para a saúde da vesícula biliar.
Preocupações da vesícula biliar
O problema mais comum em relação à vesícula biliar é a formação de cálculos biliares. Mulheres e nativos americanos estão predispostos a desenvolver cálculos biliares. Outras condições, como obesidade, altos níveis de colesterol, baixa função da tireóide e diabetes, também podem levar a cálculos biliares. Essas condições também podem estar ligadas a má alimentação. O que você come pode desempenhar um papel no desenvolvimento dos cálculos biliares, mas a dieta não é o único fator associado à saúde da vesícula biliar.
Alimentos amigáveis para a vesícula biliar
Alimentos a evitar
Para manter a saúde da vesícula biliar, siga as regras de saúde do coração. Evite comer alimentos ricos em colesterol, gorduras saturadas ou trans. Isso significa ficar longe de junk food e produtos de origem animal, como carne vermelha. O cálculo biliar mais comum que pode se desenvolver é um composto de colesterol. Se você limitar a quantidade de colesterol no corpo, também reduzirá o risco de cálculos biliares. Quando estiver no supermercado, procure alimentos crus e naturais. Tente evitar qualquer coisa que tenha sido excessivamente processada. Mudanças saudáveis, como usar o azeite para cozinhar e assar, em vez de manteiga, também ajudarão a reduzir o seu nível de colesterol.
Estilo de vida saudável
A melhor coisa que você pode fazer pela saúde da vesícula biliar é manter um estilo de vida saudável. Comer saudável, exercitar e manter um peso saudável são fatores que podem aumentar sua saúde geral. Não participe de nenhuma dieta drástica de moda passageira, pois perder peso rapidamente também pode levar a problemas na vesícula biliar. Consulte o seu médico se estiver preocupado com um problema de vesícula biliar. O seu médico pode recomendar ainda mais opções de tratamento.
