O óleo de coco é um tipo de gordura. Está disponível em lojas de produtos naturais para medicina alternativa. O óleo de coco também é predominante em alimentos assados comercialmente. Há um debate sobre se esse tipo de gordura é saudável para as crianças. A Kids Health explica que as gorduras são importantes para o desenvolvimento infantil e que o óleo de coco deve ser consumido com moderação.
Papel da gordura
Quantidades moderadas de gordura são importantes para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. De acordo com a Kids Health, gorduras como o óleo de coco ajudam as crianças a criar hormônios e a absorver vitaminas dos alimentos. Além disso, ingerir quantidades moderadas de gordura na dieta ajuda a mantê-lo cheio, reduzindo as chances de comer demais.
Considerações
As gorduras podem promover a saúde do coração ou levar a doenças cardíacas. O óleo de coco é um tipo de gordura saturada. A Kids Health ressalta que as gorduras saturadas podem aumentar os níveis de colesterol ao longo do tempo. O óleo de coco também é predominante em alimentos embalados, como biscoitos e bolos. Embora o óleo de coco possa ser usado na culinária, você deve usá-lo com moderação. Opte por outros óleos, como canola e azeite.
Outros usos
O óleo de coco também é usado em algumas preparações tópicas para massagens e doenças de pele. Não há evidências científicas para apoiar o óleo de coco como um meio de promoção da saúde da pele. No entanto, um estudo realizado pelo Instituto de Ciências Médicas da Índia mostrou que o óleo de coco aplicado topicamente em bebês prematuros pode ajudar a reduzir a perda de água e promover um peso saudável. Ainda assim, são necessárias mais evidências para provar que o óleo de coco é benéfico para os bebês. O óleo de coco na forma de leite também é usado como uma forma alternativa de tratamento da tireóide.
Recomendações
A Kids Health recomenda que crianças acima de 2 anos de idade façam uma dieta a 30% de gorduras saudáveis. Essa porcentagem se refere às calorias derivadas da gordura. Se seu filho quer óleo de coco, dê-lhe leite de coco ou carne de coco não processada. Healthychild.com recomenda cozinhar com óleo de coco orgânico como um deleite. O óleo de coco em si é um alimento não refinado. Tenha cuidado ao comprar alimentos processados que contêm óleo de coco, pois eles podem causar mais danos ao seu filho devido a outros ingredientes prejudiciais.
Precauções
Uma dieta de coco não é uma forma convencional de tratamento da tireóide. Se seu filho tiver uma tireóide com baixo funcionamento ou hipotireoidismo, consulte seu pediatra para um diagnóstico adequado. Os exames de sangue determinam a quantidade de hormônio tireoidiano que seu filho pode faltar e a dosagem correta das substituições de hormônios prescritos pelo seu filho. Pergunte ao seu médico antes de usar o óleo de coco para tratamentos alternativos para a pele ou doenças. O óleo de coco pode piorar a condição ou até causar reações alérgicas em algumas crianças.
