Quando você se exercita, sua frequência respiratória aumenta. Isso ocorre independentemente de você se exercitar por métodos fixos, como levantamento de peso, ou por um método de deslocamento, como corrida ou ciclismo. Claramente, um corpo ativo precisa de mais oxigênio do que um corpo em repouso. A razão para isso reside nos complexos processos químicos nos músculos e na corrente sanguínea.
Aumento das necessidades de energia
Seu corpo precisa de oxigênio o tempo todo. Oxigênio e glicose são os blocos básicos de energia do seu corpo. Requer que eles façam seu coração bombear sangue, mantenham seus pulmões inspirando e expirem e permitam que todos os outros órgãos e células funcionem. Cada uma dessas atividades consome energia que deve ser substituída em parte pela absorção de mais oxigênio.
Quando você se exercita, seus músculos se movem com mais vigor do que quando você está em repouso. Sua taxa metabólica aumenta. Eles precisam de mais energia, portanto produzem mais da molécula de energia química ATP. Você precisa de oxigênio para produzir ATP, portanto, quanto mais ATP você produz, mais oxigênio seu corpo necessita.
Diminuição das reservas de oxigênio no sangue
O oxigênio atinge seus músculos e outras partes do corpo por meio da corrente sanguínea. O oxigênio se dissolve no plasma, onde a maior parte - cerca de 98, 5%, segundo informações da Eastern Kentucky University - fica ligada às moléculas de hemoglobina. Enquanto você descansa, apenas 20 a 25% das moléculas de hemoglobina liberam oxigênio para os tecidos. Muito oxigênio permanece na corrente sanguínea na reserva.
Ao começar a se exercitar, você gasta essas reservas e a saturação de oxigênio-hemoglobina na corrente sanguínea diminui acentuadamente. Você precisa absorver mais oxigênio para compensar essa perda e atender à crescente necessidade de oxigênio do seu corpo.
Pressão parcial diminuída
Pressão parcial de oxigênio, ou PO2, refere-se à pressão individual exercida pelo oxigênio em uma mistura de gases ou substâncias. Quando o oxigênio sai da corrente sanguínea e entra nos tecidos, a PO2 da corrente sanguínea cai. Em níveis mais baixos de PO2, seus glóbulos vermelhos produzem mais uma substância chamada 2, 3-difosfoglicerato. O aumento da presença desta substância ajuda a alterar a estrutura da sua hemoglobina, de maneira que ela libera seu oxigênio mais rapidamente.
O efeito Bohr
A liberação mais rápida de oxigênio da hemoglobina, também descrita como um nível mais baixo de saturação de oxigênio e hemoglobina, é incentivada por outras condições no corpo em exercício. À medida que seus músculos produzem ATP extra, a unidade básica de energia, eles também produzem resíduos. Estes são principalmente dióxido de carbono, ou CO2, e íons hidrogênio, ou H +. Christian Bohr descobriu em 1904 que o aumento das concentrações dessas substâncias incentiva a hemoglobina a liberar moléculas de oxigênio. Esse princípio, o efeito Bohr, facilita o exercício dos músculos e outros tecidos ativos para extrair o oxigênio da corrente sanguínea em quantidades maiores - mas também significa que você precisa reabastecer seu suprimento de oxigênio muito mais rapidamente.
