Embora o chá verde possa aliviar os sintomas digestivos, você pode notar que o chá verde causa uma dor de estômago. O culpado pode ser o seu conteúdo de cafeína ou o que você está misturando.
Gorjeta
Se o chá verde estiver perturbando seu estômago, tente uma versão sem cafeína ou deixe de fora o creme.
Chá verde e náusea
O chá verde é uma infusão de folhas levemente murchas e não fermentadas da planta Camellia sinensis, de acordo com o Instituto Linus Pauling. O processo de infusão - basicamente encharcando as folhas de chá em água quente - produz produtos químicos com potentes propriedades antioxidantes presentes nas folhas de chá verde. O chá verde também contém outros produtos químicos, incluindo cafeína, que são responsáveis por seus efeitos estimulantes no corpo. Embora muitas culturas considerem o chá verde uma parte vital da manutenção da boa saúde, você pode achar que beber pode causar problemas digestivos.
Uma causa comum de irritação do estômago por beber chá verde é o seu conteúdo de cafeína. O chá verde não é fermentado como chá preto ou chá oolong; portanto, normalmente ele tem uma quantidade menor de cafeína, mas ainda pode causar dores de estômago. A cafeína aumenta a quantidade de ácido no processo digestivo, o que pode causar dor e náusea, principalmente se você é sensível à cafeína ou se o toma com o estômago vazio. A cafeína também pode causar insônia, dores de cabeça, tontura, desidratação e até aumento da ansiedade, de acordo com o MedlinePlus.
Polifenóis e alergias
Além da cafeína, os polifenóis presentes no chá verde também podem causar a mesma irritação no revestimento digestivo. Ironicamente, embora esses compostos químicos possam ser úteis no tratamento e prevenção de hiperlipidemia, hipertensão, aterosclerose e alguns tipos de câncer, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, os polifenóis nas folhas de chá verde incluem taninos, ácidos que podem causar náusea e desconforto gastrointestinal.
Outra possível causa de dor de estômago pode ser o uso de produtos lácteos, como leite integral, no chá verde. O leite contém um açúcar chamado lactose, que muitas pessoas não conseguem digerir bem, de acordo com a Clínica Mayo.
Em casos raros, uma dor de estômago pode ser causada por uma reação alérgica às folhas de chá. As alergias, no entanto, são tipicamente acompanhadas de outros sintomas, incluindo boca inchada ou lábios inchados, urticária ou fechamento da garganta.
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Remédio para dor de estômago com chá verde
Beber chá verde somente depois de comer pode ajudar a reduzir os sintomas de uma dor de estômago, porque o aumento da produção de ácido é amortecido pelos alimentos. Consumir chá verde descafeinado também pode ajudar se o problema for cafeína, enquanto beber chá sem laticínios pode ajudar se você for intolerante à lactose. Usar um substituto, como uma desnatadeira à base de soja, também pode ser benéfico.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, o chá verde pode interagir negativamente com os betabloqueadores tomados para pressão alta e outros problemas cardíacos. Converse com seu médico sobre possíveis interações medicamentosas antes de consumir grandes quantidades de chá verde.
