O exercício físico, juntamente com a excitação emocional e outras tensões no corpo, é frequentemente associado ao aumento da coloração da pele em pessoas de pele clara.
Na maioria dos contextos, malhar está associado a ser "vermelho na cara", especialmente quando estão envolvidas breves e intensas atividades. No entanto, sob certas condições e no ambiente certo, o exercício pode ter o efeito oposto à sua tez.
Gorjeta
Seu rosto pode ficar branco após o exercício quando o suprimento de sangue é redirecionado para os músculos; ou mais sério, pode ser anemia.
Redistribuição do suprimento de sangue
A razão mais comum pela qual sua pele fica branca enquanto você se exercita é que grande parte do seu suprimento sanguíneo é redirecionada para os músculos. O sangue que normalmente flui através dos pequenos vasos que fecham as camadas externas da pele é bombeado pelos músculos para atender ao aumento das necessidades de oxigênio. Esse efeito, conhecido como desvio, é mais comum em climas frios quando menos sangue precisa permanecer próximo à superfície do corpo para livrar-se do excesso de calor e quando você está exercitando em alta intensidade, o que maximiza o efeito do desvio.
Deficiência de ferro ou anemia
Muitos praticantes de exercícios ficam deficientes nos estoques corporais de ferro, que, se progridem para uma diminuição da hemoglobina, são classificados como anemia, diz MedlinePlus. A hemoglobina é a porção de glóbulos vermelhos, ou glóbulos vermelhos, que se liga ao oxigênio e permite que os glóbulos vermelhos transportem oxigênio para os músculos que trabalham.
Corredores e outros atletas de resistência são especialmente suscetíveis devido a perdas de ferro no suor e - em corredores e corredores - como resultado de tensões mecânicas de impacto. Além da pele pálida, os sintomas incluem fadiga, irritabilidade e mal-estar. Suplementos orais de ferro, conforme sugerido pelo seu médico, podem ser necessários para restaurar os níveis de ferro aos seus valores normais.
Transtorno de Anemia Perniciosa
A falta de ferro não é a única deficiência de nutrientes que pode causar estragos em seus glóbulos vermelhos. O National Institutes of Health relata que baixos níveis de vitamina B-12 podem causar um distúrbio conhecido como anemia perniciosa. Como o nome sugere, os sintomas da anemia perniciosa se assemelham aos da anemia por deficiência de ferro, com pele branca, tontura, fadiga e dispnéia geralmente presentes.
Se persistir, a anemia perniciosa pode causar distúrbios no sistema nervoso, como formigamento nas extremidades e perda de memória. O tratamento inclui a adição de alimentos ricos em suplementos dietéticos e orais de vitamina B-12. Em casos mais graves, são necessárias injeções repetidas de vitamina.
Dano cutâneo induzido pelo frio
Quase todos os residentes de latitudes mais altas sofreram algum tipo de congelamento ou dano cutâneo induzido pelo frio. O Centro de Saúde McKinley da Universidade de Illinois descreve quatro estágios distintos dessa condição. O primeiro, chamado "frostnip", apresenta um clareamento da pele e uma sensação de "alfinetes e agulhas".
O próximo envolve dormência e pele que parece de madeira ao toque. O terceiro é mais grave e inclui formação de bolhas, com a exsudação de líquido claro ou leitoso. No quarto e mais grave tipo, a pele fica gangrenosa e fica preta, indicando a morte do tecido. Se você se exercita ao ar livre em altas latitudes, deve ir para o interior ao primeiro sinal de congelamento, para evitar a perda permanente da pele.
