Os bebês nascem com os músculos do pescoço naturalmente fracos, e é por isso que é importante garantir que você apoie o pescoço do bebê o tempo todo. À medida que o bebê cresce e se desenvolve, esses músculos do pescoço ficam mais fortes, mas você pode concluir os exercícios com o bebê para ajudar a acelerar o processo. Garantir que o bebê tenha músculos fortes do pescoço pode impedir o torcicolo, uma condição em que o pescoço está virado para o lado. Pratique exercícios no pescoço com seu bebê para ajudar no seu desenvolvimento.
Hora da barriga
A hora da barriga é recomendada pelos pediatras como forma de ajudar seu bebê a fortalecer os músculos fracos do pescoço. O Centro Médico da Universidade Estadual de Ohio observa que, ao colocar seu bebê na barriga por alguns momentos por dia, você promove um pescoço mais forte enquanto ele tenta levantar a cabeça do chão. Coloque um cobertor no chão e abaixe-se com seu bebê para que ele não fique entediado ou assustado quando você a deitar de barriga para baixo.
Alongamento do pescoço
Alongar manualmente o pescoço do bebê enquanto você o segura pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço. Naturalmente, os bebês tendem a preferir olhar para o lado, para que você possa virar suavemente a cabeça do bebê para que o queixo toque o ombro, de acordo com o "Boletim informativo sobre redução de risco de SIDS e sono seguro para bebês e crianças pequenas no cuidado infantil". Certifique-se de girar a cabeça suavemente e nunca force o bebê a virar a cabeça; isso pode resultar em ferimentos.
Football Hold
O "jogo de futebol" é uma maneira popular de amamentar, mas também pode ajudar seu bebê a fortalecer os músculos do pescoço quando você o usa de outras maneiras. Quando você levar seu bebê pela casa, posicione o corpo dele debaixo do braço, com a mão apoiando firmemente a barriga e o peito. Ela deve estar virada para baixo, então ela tem que usar os músculos do pescoço para olhar ao redor da sala, fortalecendo-os assim que você a carrega.
Toy Game
Alguns brinquedos ruidosos e coloridos podem capturar a atenção do seu bebê, tornando-o ideal para exercícios no pescoço. Coloque seu bebê em um cobertor no chão e depois chacoalhe o brinquedo na frente dele. Mesmo se ele for um recém-nascido muito jovem, ele olhará em direção ao som e olhará para o brinquedo. Enquanto você balança o brinquedo, mude para o outro lado do bebê, para que ele tenha que virar a cabeça para encontrar o som novamente. O Parents Connect observa que você pode trocar de brinquedos se o bebê parecer entediado para mantê-lo envolvido, interessado e alongando os músculos do pescoço.
