Melasma é uma condição da pele que ocorre geralmente após a exposição ao sol e durante a gravidez em mulheres. Nas mulheres grávidas, os níveis hormonais flutuantes geralmente causam manchas de pele pigmentadas. Isso às vezes é chamado de máscara da gravidez. Melasma também pode ser um sinal de má saúde do fígado e nutrição inadequada em alguns casos. Esse problema de pele, que pode ser difícil de tratar, causa manchas marrons a cinzas nos antebraços, pescoço, testa, bochechas, queixo, acima do lábio superior ou na ponte do nariz. Melasma é mais comum em mulheres e pode persistir mesmo após a gravidez. Como outras condições da pele, o tratamento para o melasma inclui cremes externos e proteção da pele e equilíbrio interno de hormônios e nutrição. Consulte o seu médico ou dermatologista antes de tratar o seu melasma.
Passo 1
Consulte o seu médico ou dermatologista sobre o seu melasma. O seu médico pode solicitar um exame de sangue para verificar deficiências nutricionais e insuficiência hepática que possam estar causando essa condição. Melasma também pode ser um efeito colateral de um medicamento que você está tomando. Peça ao seu médico para confirmar isso.
Passo 2
Coma alimentos ricos em folato. Uma deficiência de folato ou ácido fólico pode levar ao melasma. Níveis baixos dessa vitamina B podem ocorrer em mulheres grávidas, em controle de natalidade ou com dieta inadequada. Os alimentos ricos em folato incluem frutas cítricas, nozes, vegetais de folhas verdes e grãos integrais. O seu médico também pode recomendar tomar um suplemento de ácido fólico.
etapa 3
Equilibre os níveis de cobre mineral em sua dieta. Altos níveis desse mineral podem ser indicados no melasma. O cobre promove a produção de melanina na pele e altos níveis podem causar excesso de pigmentação. Se você estiver tomando uma multivitamina que contenha cobre, não tome esse mineral separadamente. Não tome mais do que a quantidade diária recomendada de 900 mcg de cobre para adultos, 1.000 mcg para mulheres grávidas e 1.300 mcg para mulheres que amamentam. Para reduzir os níveis excessivos de cobre, coma alimentos ricos em vitamina C e ferro ou tome suplementos desses nutrientes.
Passo 4
Coma alimentos que contenham vitamina C e E. Esses nutrientes antioxidantes ajudam a reparar os danos causados pelo sol na pele que podem causar melasma. Essas vitaminas são encontradas em alimentos como frutas cítricas, kiwis, nozes, amêndoas, vegetais de cores vivas e peixes.
Gorjeta
Adicione mais frutas e vegetais crus para obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais em sua dieta. Evite alimentos processados e embalados que contenham conservantes e produtos químicos artificiais. Reações alérgicas e sensibilidades alimentares também podem causar inflamação da pele que pode levar a manchas pigmentadas. Consulte o seu médico para um diagnóstico do seu melasma antes de se auto-tratar.
Atenção
A proteção da pele contra os raios UV prejudiciais é importante para evitar melasma, danos à pele e câncer de pele. Se você notar melasma em qualquer parte do corpo, é importante que ele seja verificado pelo seu médico de cuidados primários ou dermatologista.
Não tome suplementos nutricionais em excesso, pois podem causar efeitos colaterais adversos. Não pare de tomar medicamentos prescritos sem a orientação do seu médico.
