As células nervosas transportam sensações de todas as partes do corpo para o cérebro, que interpreta as sensações como dor, calor, pressão ou outros tipos de sentimentos. Dormência ou formigamento nas mãos ou pés podem ser causados por muitos fatores, incluindo suprimento inadequado de sangue, lesão ou pressão no nervo. Deficiências de vitaminas e minerais, que podem resultar de não comer o suficiente, também podem provocar dormência nos pés.
Necessidades Calóricas Gerais
As calorias são o combustível que seu corpo consome, mas pode ser difícil identificar a quantidade mínima de calorias necessárias para uma circulação saudável. O número de calorias necessárias varia de acordo com o sexo, idade e nível de atividade, mas, em geral, mulheres sedentárias e idosos devem receber cerca de 1.600 calorias por dia, enquanto crianças mais velhas, adolescentes, mulheres ativas e homens sedentários devem tentar comer pelo menos 2.200 calorias por dia. Mulheres muito ativas, gestantes, meninos adolescentes e homens ativos podem ingerir até 2.800 calorias por dia, mas o foco deve estar em comer refeições saudáveis e equilibradas e não em junk food.
Vitamina b12
Às vezes, não é comer muito poucas calorias totais que leva a dormência nas extremidades, mas também comer poucas calorias certas. A deficiência de vitamina B-12 pode resultar de uma dieta pobre durante a infância, de uma dieta vegetariana ou de não obter nutrição adequada durante a gravidez, segundo o MedlinePlus, uma divisão do National Institutes of Health. O resultado é o desenvolvimento de anemia por deficiência de vitamina b12, na qual o corpo não produz glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio vital pelas extremidades.
Distúrbios alimentares
Um distúrbio alimentar, como a anorexia bulimia, geralmente resulta no paciente recebendo poucas calorias para manter a saúde. Também aumenta o risco de desidratação e desequilíbrio mineral. Níveis anormais de potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo, decorrentes de um distúrbio alimentar, podem levar a um desequilíbrio eletrolítico no organismo. Não apenas o desequilíbrio pode contribuir para a dormência, como também pode levar a sérios distúrbios de saúde, alguns dos quais podem ser fatais. Se você sofre de distúrbio alimentar, a dormência nos pés é uma bandeira vermelha, informando que seu corpo não está recebendo a nutrição necessária.
Considerações
Se você está restringindo severamente sua ingestão calórica, isso pode ser a causa de dormência e formigamento nos pés ou nas mãos. Ligue para o seu médico, no entanto, se você aumentar sua ingestão calórica e ainda sentir dormência, ou se a dormência nos pés não desaparecer em poucas horas. Outras condições médicas, incluindo diabetes, acidente vascular cerebral, uma reação a medicamentos, ingestão de toxinas ou até uma picada de inseto podem estar causando o problema.
