Problemas de peso precoce
Os problemas de imagem corporal de Jackson começaram quando ela tinha apenas 10 anos. Os produtores da comédia "Good Times" pediram que ela perdesse peso e amarrasse o peito antes de atirar. Seu irmão, Michael Jackson, também a provocou por ter uma bunda grande. Esses eventos significativos na vida de Jackson a levaram a adotar hábitos alimentares pouco saudáveis: às vezes comia muita comida para se confortar, enquanto outras vezes passava fome.
Sucesso da perda de peso de Jackson
Jackson perdeu peso através do programa Nutrisystem em 2011. Ela foi até uma das porta-vozes de celebridades da empresa. (Marie Osmond e Dan Marino eram outros.) Segundo a Nutrisystem, Jackson perdeu 10 quilos em pouco mais de um mês usando o programa. A Nutrisystem forneceu a Jackson um novo modo de vida, de acordo com o "USA Today". Ela combina o programa de dieta com seis dias de exercícios por semana, principalmente ao ar livre e trabalhando com um treinador.
Substitutos de Alimentos
Jackson disse ao "Us Weekly" em abril de 2012 que ela costumava comer quando se sentia estressada ou deprimida. Ela aprendeu a usar outras atividades como substitutos da comida quando se sente assim, como ler, criar música, estar com sua família e amigos e ir ao cinema. Essas atividades proporcionam a Jackson o conforto que ela costumava receber da comida.
Mantendo-o desligado
Jackson aprendeu que a chave para o sucesso na perda de peso é manter o peso. Perder peso é uma coisa, de acordo com Jackson, mas o verdadeiro teste é manter a perda de peso. Depois de começar com Nutrisystem, Jackson diz que nunca subiu na balança ou ficou obcecada com o seu peso. Ela vive um estilo de vida saudável. Ela não se priva ou passa fome, mas gosta de comida com moderação. Ela também mantém uma programação regular de exercícios.
