Você pode pensar que, ao pedir um lado de salada de repolho em vez de batata frita, está fazendo um favor a si mesmo. Mas um dos principais ingredientes da salada de repolho - além do repolho, é claro - é a maionese. Por esse motivo, seu lado de salada está cheio de gordura e, portanto, é rico em calorias.
Repartição de energia
Ter apenas 1/2 xícara de salada de repolho preparada adiciona aproximadamente 150 calorias ao seu prato. Dependendo da receita, a salada de repolho contém 9, 5 a 11, 5 gramas de gordura, representando 86 a 104 calorias da gordura. Normalmente, a salada de repolho possui menos de um grama de proteína, o que representa menos de 4 calorias da proteína. Você também receberá de 11 a 14 gramas de carboidratos, o que significa que 44 a 56 dessas calorias são provenientes de carboidratos.
