O chá verde Lipton é rico em antioxidantes, vitamina C e uma pequena dose de cafeína, tornando-o uma opção conveniente para quem está em trânsito. Mas você também pode preparar chá verde gelado em casa para aumentar sua ingestão de antioxidantes sem adição de açúcar e conservantes.
Ingredientes do chá verde de Lipton
O chá verde Lipton com citros é uma bebida engarrafada que tem um sabor doce com um toque cítrico. Muitos consumidores percebem isso como uma alternativa mais saudável ao refrigerante ou bebidas energéticas.
De acordo com o rótulo dos ingredientes do chá verde de Lipton, uma porção de 20 onças fluidas fornece 120 calorias. Contém 180 miligramas de sódio, 32 gramas de açúcar e 144 miligramas de vitamina C. Seus ingredientes incluem:
- Água
- Xarope de milho rico em frutose
- Ácido Cítrico
- Sabor natural
- Polifosfatos de sódio (para proteger o sabor)
- Chá verde
- Ácido ascórbico (vitamina C)
- Sorbato de potássio (preserva a frescura)
- Ácido fosfórico
- Açúcar
- Acessulfame de potássio
- EDTA dissódico de cálcio (para preservar o sabor)
- Querida
Esta bebida contém chá verde juntamente com xarope de milho com alto teor de frutose, açúcar, mel e acessulfame de potássio para doçura. Esses adoçantes também são responsáveis pelas calorias adicionadas.
Polifosfatos de sódio, sorbato de potássio e EDTA dissódico de cálcio são conservantes alimentares que ajudam a manter seu sabor, frescura e sabor. Lipton também contém 26 miligramas de cafeína derivada do chá verde.
Benefícios do chá verde Lipton
Existem muitos benefícios para a saúde do chá verde. Esta bebida contém antioxidantes naturais chamados polifenóis, que estão associados a um menor risco de câncer, diabetes e doenças cardíacas, de acordo com a Harvard Health Publishing.
Além disso, um estudo de maio de 2018 publicado na Molecules afirma que os antioxidantes no chá verde têm o potencial de prevenir e tratar distúrbios neurodegenerativos, como Alzheimer e doença de Parkinson.
O chá verde Lipton possui 26 miligramas de cafeína, o que é suficiente para lhe dar um pequeno impulso de energia sem o nervosismo. Quando consumido com moderação, esse estimulante pode ajudar a melhorar a concentração e o foco, observa a Clínica Mayo.
A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA afirma que adultos saudáveis podem consumir até 400 miligramas de cafeína por dia, tornando o chá verde Lipton uma boa opção se você estiver tentando reduzir os estimulantes. Para referência, uma xícara de café de 8 onças tem entre 80 e 100 miligramas de cafeína.
O chá verde Lipton também é embalado com vitamina C, um antioxidante que mantém o sistema imunológico forte e apóia a capacidade do organismo de combater germes e doenças.
Fatos da saúde do chá verde de Lipton
Embora o chá verde Lipton ofereça alguns benefícios à saúde do chá verde e da vitamina C, é rico em açúcar e xarope de milho com alto teor de frutose. Esses açúcares aumentam a contagem de calorias e, com 120 calorias por porção, as calorias podem ser adicionadas facilmente. Além disso, esta bebida contém conservantes e aditivos para prolongar sua vida útil.
Lipton é uma bebida conveniente para se apressar e é um pouco mais nutritiva que o refrigerante. No entanto, você pode facilmente fazer uma bebida refrescante de chá verde com todos os benefícios antioxidantes, sem adição de açúcar e conservantes.
É fácil preparar uma versão saudável do chá verde Lipton em casa. Brew chá verde usando saquinhos de chá embebidos em água fervente por cerca de uma hora. Despeje em uma jarra gelada.
Use adoçantes naturais, como mel, açúcar de coco ou estévia, e esprema um pouco de limão ou limão para obter um sabor cítrico. Se você faz chá verde usando estévia, sua bebida terá zero calorias e sem conservantes!
O chá verde pode ser usado em uma variedade de bebidas, como nosso delicioso batido de mirtilo, pepino e chá verde, que seria um café da manhã perfeito para você agarrar quando estiver saindo pela porta. Se você deseja o sabor cítrico, mas não precisa de cafeína, faça água com infusão de frutas absorvendo fatias de limão ou lima em água normal ou água mineral para obter uma maneira refrescante e sem calorias de saciar sua sede.
