O magnésio é um dos minerais importantes no corpo e o quarto mineral mais abundante. O Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências recomenda uma ingestão diária de magnésio na dieta de 80 mg a 420 mg por dia, dependendo da idade e do sexo; mulheres grávidas ou amamentando devem tomar 310 mg a 400 mg por dia. A deficiência de magnésio pode estar relacionada à neuropatia periférica.
Magnésio
O magnésio é encontrado principalmente nos ossos, mas também está localizado dentro das células e órgãos do corpo. O magnésio mantém os ossos fortes, ajuda a manter a função muscular e nervosa, regula os níveis de açúcar no sangue e promove a pressão sanguínea normal. Mais de 300 reações bioquímicas no corpo requerem magnésio. Este mineral importante também afeta o metabolismo energético, está envolvido na síntese de proteínas e ajuda a apoiar o sistema imunológico.
Neuropatia periférica
A neuropatia periférica é uma condição que geralmente ocorre nas extremidades. A neuropatia periférica resulta de danos nos nervos e pode ser causada por diabetes, alcoolismo, infecções como AIDS e lesões traumáticas. Os primeiros sintomas da neuropatia periférica são freqüentemente sentidos nos dedos dos pés, com o aparecimento gradual de dormência e formigamento, dor em queimação ou uma sensação como um choque elétrico. Se os nervos motores - nervos que controlam o movimento muscular - forem afetados, você poderá desenvolver fraqueza muscular.
Deficiência de magnésio
Embora os sintomas de deficiência de magnésio raramente sejam observados nos Estados Unidos, o Escritório de Suplementos Dietéticos diz que a ingestão alimentar ainda pode não ser adequada em muitos casos. A absorção de magnésio é afetada por algumas doenças, como a doença de Crohn, e a diarréia crônica pode esgotar as reservas de magnésio no organismo. O magnésio também pode ser perdido através da urina em quantidades excessivas devido aos efeitos colaterais dos medicamentos, diabetes mal controlado ou abuso de álcool. Os sintomas de deficiência de magnésio incluem náusea, fraqueza, fadiga, dormência e formigamento.
Neuropatia Periférica e Magnésio
A deficiência de magnésio parece ser um fator na neuropatia periférica. Em um estudo apresentado na Conferência Internacional de Aids de 1994, os pesquisadores relataram que de 68 pacientes que apresentavam sintomas consistentes com neuropatia periférica, todos apresentavam níveis séricos reduzidos de magnésio. A suplementação de magnésio levou à melhora dos sintomas neuropáticos. Outro estudo relatado no "International Journal of Nanomedicine" de agosto de 2010 observou que a suplementação com pequenas partículas de magnésio ajudou a proteger ratos diabéticos do desenvolvimento de sintomas de neuropatia periférica.
Considerações e avisos
Pessoas em diuréticos e alguns antibióticos podem precisar de suplementos porque os medicamentos causam deficiência de magnésio. Se você tem doença de Crohn ou outros problemas com a absorção de nutrientes, diabetes mal controlado ou alcoolismo, pode precisar de suplementos de magnésio. Os idosos são mais propensos a tomar medicamentos que interagem com magnésio e tendem a ter menor consumo alimentar. Mas os suplementos de magnésio podem causar diarréia e cólicas abdominais, e níveis tóxicos de magnésio podem ocorrer se você tomar suplementos e tiver insuficiência renal. Se você tiver dúvidas ou preocupações, consulte um profissional de saúde.
