Quando se trata de perda de peso, seu cocô provavelmente não é a primeira coisa que vem à mente - mas acontece que há um vínculo entre cocô e perda de peso.
Ouça agora: Como manter sua casa limpa - mesmo quando você estiver bagunçado
De acordo com um estudo publicado este mês no International Journal of Obesity, a perda de peso pode depender do tipo específico de bactéria que se reproduz no seu intestino e (desculpe) está presente no seu cocô.
Pesquisadores na Dinamarca acompanharam 62 participantes com sobrepeso que mantiveram uma das duas dietas por 25 semanas - a Nova Dieta Nórdica, rica em fibras (pense em verduras escuras, frutas e grãos integrais) e a dieta dinamarquesa padrão sem grãos (carne magra, ovos, alface e café) - medir a proporção de dois tipos de bactérias intestinais chamadas Prevotella e Bacteroides em seu cocô. E os resultados foram bastante interessantes: aqueles que adotaram a nova dieta nórdica perderam peso - cerca de sete quilos a mais que a dieta dinamarquesa padrão - apenas se tivessem uma alta proporção de Prevotella para Bacteroides nas fezes. Para aqueles com uma proporção baixa, não importava qual dieta eles seguiam, porque não havia uma grande diferença em termos de perda de peso.
Em outras palavras, pessoas com quantidades diferentes de bactérias intestinais responderam de maneira diferente à mesma dieta - o que pode explicar totalmente por que a dieta "milagrosa" do seu melhor amigo resultou em uma perda de peso de zero libra para você.
"Esses resultados são um avanço demonstrando que certas espécies bacterianas desempenham um papel decisivo na regulação e perda de peso", afirmou o pesquisador Arne Astrup. "Agora podemos explicar por que uma dieta rica em fibras nem sempre leva à perda de peso. As bactérias intestinais humanas são uma parte importante da resposta e, a partir de agora, desempenharão um papel no tratamento do excesso de peso".
Esta pesquisa mais recente é um lembrete de que, para muitas pessoas, a perda de peso pode ser mais do que apenas cortar calorias e aumentar o exercício: não existe uma abordagem "tamanho único" para fazer dieta. Também é importante lembrar que a proporção de bactérias intestinais é algo que pode ser alterado. Sempre consulte um médico antes de fazer alterações em sua dieta, mas se você tiver dúvidas, não é demais perguntar sobre probióticos ou serviços domésticos, como o Viome, que pode testar suas fezes e oferecer sugestões para melhorar sua saúde intestinal.
Ou seja, se fazer cocô em um copo não o deixa irritado demais.
: 7 fatos interessantes sobre cocô que vão surpreender você
Quer informações de vida mais saudáveis? Confira estes artigos da LIVESTRONG:
As 14 empresas de alimentos mais progressistas
17 truques para facilitar o controle de porções
10 coisas que você nunca deve dizer para pessoas sem filhos
O que você acha?
Você está surpreso com as conclusões deste estudo? Como você mantém um intestino saudável? Como você acha que é o futuro da perda de peso?
