Pode ser necessário seguir uma dieta líquida antes de um procedimento médico, enquanto se recupera de uma doença gastrointestinal ou imediatamente após a cirurgia. Algumas formas de dieta para perda de peso permitem que você consuma apenas alimentos líquidos por algum tempo até atingir seus objetivos. Um efeito colateral de uma dieta líquida pode ser as fezes finas, provavelmente resultantes da falta de fibras no trato digestivo. Siga as instruções do seu médico durante a dieta líquida ou informe-o se você decidir seguir este tipo de dieta para perda de peso. Deixe-o saber se você tiver fezes finas freqüentes; pode estar relacionado a outra condição médica.
Objetivo das dietas líquidas
Esses tipos de dietas limitam os tipos de alimentos que você consome, deixando um resíduo mínimo no trato digestivo, um fator importante para procedimentos médicos. Quando você segue uma dieta líquida para fins de perda de peso, ela ocorre devido à quantidade limitada de calorias que você consome. Você pode experimentar ganho de peso ao reintroduzir alimentos sólidos de volta à sua dieta. Dietas líquidas podem ser seguidas por um longo período de tempo, mas podem ser pobres em nutrientes e fibras e podem exigir suplementos adicionais, observa a Universidade de Maryland.
Tipos de Alimentos
Dietas líquidas incluem alimentos que normalmente são líquidos e alimentos que se transformam em líquido à temperatura ambiente, como sorvete. Você pode tomar uma variedade de bebidas, incluindo água, suco, refrigerante, café e chá. As bebidas nutricionais de substituição de refeição são outra opção de bebida em dietas líquidas. Desfrute de uma variedade de sopas, sorvetes, refrigerantes e gelatina, desde que não contenham sólidos, como macarrão e pedaços de frutas. Em alguns casos, você pode incluir alimentos em puré e creme de trigo, mas verifique com seu médico ou plano de dieta específico para ver se esses alimentos são permitidos.
Falta de fibra
Embora você possa incluir uma variedade de alimentos, sua ingestão de fibras é limitada, possivelmente resultando em fezes irregulares ou finas. Você precisa de dois tipos de fibra em sua dieta: solúvel e insolúvel. A fibra solúvel vem de frutas, feijões, psyllium e aveia. Esse tipo de fibra retarda a digestão, permitindo que os nutrientes sejam totalmente absorvidos e cria um banquinho macio e facilmente passável. A fibra insolúvel dos vegetais, trigo integral e farelo atua como uma vassoura no trato digestivo, empurrando os alimentos e aumentando o volume fecal, explica a Clínica Mayo. A fibra ajuda a mantê-lo regular e passa desperdício. Como as dietas líquidas têm pouca fibra, você pode sentir fezes finas, diarréia ou constipação.
outras considerações
Fezes finas podem ser um sinal de uma condição de saúde grave. Pequenas bolsas no intestino, uma condição chamada "doença diverticular", podem afetar os movimentos intestinais. Obter fibra adequada através de suplementos enquanto segue uma dieta líquida pode ajudar a diminuir o risco de doença diverticular. Além disso, as fezes finas podem ser um sinal de que você não está absorvendo adequadamente os nutrientes, o que pode levar a deficiências de vitaminas e minerais se você deixar a condição sem intervenção médica.
