Você precisa de uma variedade de vitaminas do complexo B para as funções básicas do dia a dia. As vitaminas B incluem niacina, biotina, riboflavina, tiamina, folato, B-12, B-6 e ácido pantotênico. Enquanto você deve obter quantidades adequadas desses nutrientes de sua dieta, seu médico pode sugerir tomar um complexo vitamínico B ou multivitamínico diário para ajudar a complementar sua dieta. O risco de toxicidade da vitamina B nos alimentos é baixo, mas é possível uma overdose de suplementos de vitamina B.
Sintomas
As vitaminas B são solúveis em água, o que significa que não são armazenadas em seu corpo. Em vez disso, qualquer excesso que não seja absorvido imediatamente é excretado pela urina. A ingestão de um grande suplemento de uma só vez ou com um distúrbio que altera a absorção normal de vitaminas do complexo B pode causar uma overdose no organismo. Como as vitaminas do complexo B são excretadas, geralmente são seguras em grandes doses e o risco de overdose é baixo. O consumo excessivo de vitaminas do complexo B faz com que o corpo retire a água das células, diluindo a substância tóxica e preparando-a para a excreção. Você pode não estar ciente de uma overdose, pois os sintomas são leves e incluem rubor da pele, sede aumentada, micção excessiva e diarréia. Se você suspeitar de uma overdose, entre em contato imediatamente com o controle de venenos e vá diretamente ao hospital.
Aumentar Fluidos
Como as vitaminas B são solúveis em água, a adição de mais líquido ao corpo ajuda a removê-las antes que elas sejam absorvidas. O seu médico pode sugerir o consumo de uma grande quantidade de água em um curto período de tempo para eliminar o excesso de vitaminas B da corrente sanguínea. No hospital, você pode receber líquido intravenoso, ou IV, para obter mais líquidos em seu sistema.
Vômito induzido
Em alguns casos, o vômito induzido é necessário se você ingerir uma grande dose de vitamina B. Essa prática requer a supervisão de um médico para evitar efeitos adversos. O vômito é induzido por um medicamento oral. Se a overdose for grave, você pode precisar de uma lavagem gástrica, na qual um tubo de plástico é inserido na garganta e no estômago, liberando todo o conteúdo do estômago.
Carvão
O carvão ativado pode ser administrado no hospital para absorver níveis tóxicos de vitaminas, especialmente se você ingerir grandes quantidades de várias vitaminas ou outras substâncias ao mesmo tempo. Este tratamento, administrado por via oral, absorve as vitaminas B excessivas que você ingere antes de ter a chance de absorvê-las. O carvão, juntamente com as vitaminas B, são passados pelas fezes, mas você pode ter diarréia no processo.
